mam 15 lat

"Shogun" Mam pytanie czy okres 15 lat jest dobrym wiekiem na nauczenie się szpagatu ?! Pytam ponieważ ktoś prędzej napisał że lepiej się zacząć rozciągać przed 16 rokiem życia. Czy to jest dobrze...? Napisz co nieco o tym...! Pozdr. Kris

No ja mam 182,5 cm i 15 lat!!Rozciągam sobię nogi od jakiś 2 tygodni i też jest ciężko!!

Problem z moim kolanem na pwno nie jest natury reumatycznej. Co do zaufania, to mam znajomego chirurga i rehabilitanta, ktorym ufam. Tu nie jest problem z zaufaniem do ludzi tylko do medycyny. Mam jeden taki uraz, ktorego nie sa w stanie wyleczyc zadne cuda od 15 lat. A bywalem juz u wielu specjalisotow, robilem mase zdjec RTG (x-ray hehe). [...]

YANKESStm nie robie, kiedyś tak teraz tylko biegam i pompki, itp mam 21 lat, co ilości to może być 5x w tygodniu? od pon-piątku? mówie o pompkach wczoraj prubowałem piramide to zrobiłem 3,6,9,12,12(nie doszłem do 15) nie wiem co sie ze mną dzieje co trening to słabszy:/ Zmieniony przez - karolek100795 w dniu 2012-10-13 20:00:21

miło ze zainteresowanie tematem rosnie ale mam nadzieje ze ktos jeszcze zerknie bo mam dylemat :D mam zrobic zdjecie mojego brzucha podczas siedzenia ? %-) no fałda jest, zapewne to nie jest sama skóra tylko tłuszcz też ale to pewnie wina tego, że kiedys w wieku 15 lat wazyłem prawie 100kg i bylo okolo tyle samo w pasie, typowy endo.

cos wam powiem nie mam juz 20 lat kiedy mieszkalo sie u mamy i mama dala papu kase co zarobilo sie to wszystko dla mnie i czasu od choler mam 30 -dychy trenuje 4-5 razy po 1 godzine bez gadania 1 czasem 2 razy w tygodniu thai box dla kondycji nie robie zadnej diety jem wszystko 2 male cykle na koksie dla samopoczucia i potrzymania kondycji [...]

W tym problem, że mam obecnie 15 lat, gips ściągałem 5 lat temu. Biceps w lewej mam o ponad 2 cm mniejszy... I to denerwujące jest. Zacząłem ćwiczyć od niedawna i to domowymi sposobami (pompki róznum stylem, hantle)

Cześć I jeszcze ja dołączam do grupy Pań fit. Witam serdecznie mam 154cm wzrostu i żywej masy 65 kg, jak widać jest nad czym pracować :). Powinnam startować w kategorii senior ale cóż postaram się stanąć na wysokości zadania. Ach mam 38 lat. Zebrana masa jest wynikiem skomplikowanej ciąży która dała mi prześliczną córeczkę. I teraz do ślicznej [...]

Masz 15 lat... Ja mam 16. Doczytaj wszystkiego... Nie... 15kg w 3 miesiące to duzo bardzo. Ale jest na to kilka sposobów, tym bardziej, że dorastasz

[...] poczatku trenowalem w klubie a ty jesli masz dopiero 15 lat to jeszcze sporo mozesz osagnac w tym sporcie trenujac wyczynowo ja sam zaczelem trenowac w tm wieku i teraz nie mam zadnych wiekszych problemow i mam dosyc dobry wynik jak na skale kraju w moich kategoriach jesli nie wiesz gdzie sa kluby w twoim otoczeniu to sprawdz na :www.pzpc.pl tam [...]

Z ED "znam się" od 15 lat. Więc...tutaj nie kalorie spalane powodują ten głód. A coś co siedzi w głowie. Ten post prosi o posłanie do psychologa, 175cm, waga 30+ jadłowstręt, napady bulimiczne...katorżnicze treningi - w imię czego? Pytanie podstawowe, chcesz być zdrowa, czy bawić się w błocie w którym się bawisz? Bo tutaj jedyną radą która ja [...]

ziper - to w takim razie mam sie poradzic dziadka co ma 80 lat? wiek o niczym nie przesadza! Ja wiele razy pytalem o rade damixa chociaz mam 20 lat i chlopak radzil mi na prawde dobrze patrzac na to z perspektywy czasu i efektow jakie mialem. A tego eksperta to sie nei czepiajcie. Sam go tak wymyslilem Nie robicie z tego problemow bo damix [...]

he ludzie po pól roku tak nie wyglądaja tak jak Ty po miesiącu . Pozazdrościc . Mam kumpla który tez ma bardzo duze motyle - nie proporcjonalne do reszty - ale on wkuwał kox i ma 22 lata . Chciałbym w wioeku 15 lat tak wyglądac jak Ty 4 lata Mr. olimpia moja by bya a tak bedzie Twoja pozdro ;]

ja waze 55kg na klate biore 48 kg jak zaczynalem mialem 15 lat a teraz mam prawie 16. to byly dobre fajne czasy cwiczyles kiedy chciales a teraz juz mi sie poprostu zabardzo nie chce ale bede nadal probowal nie odpuszczac sobie treningow. narq!!!

15 lat waże 76kg mam 171 wzrostu wym. bicepsa 36cm klata 104 cm. udo 58cm łydka 40cm. wyciskanie na klate 110kg martwy ciag 160kg przysiad nie wiem po sie nie testowałem nigdy

15 lat waga 78 wzrost 184 cm klatka : 95kg ale jestem w formie i ciągle przybywa :D barki :82.5kg przysiad:117kg fotki nei mam , brałem kreatyne olimpu , testosterol , i mass xxl trenuje na powaznie od niecłąego roku , przedtem cwiczyłęm ale nie tak "zaawansowanie" jak teraz :D:D wierzyc mi tez nie musicie pozdro :)

Witam , ułożyłem sobie diete na mase i chciałbym zeby ktos ja sprawdzil.Mam 21 lat, 178cm wzrostu i waze 58kg ;|. 1. 8:00 sniadanie: - platki owsiane na mleku - 2 jajka na twardo - 2 kromki razowego chleba z serem 2. 11:00 II sniadanie - 2 kromki chleba razowego z szynka z piersi z kurczaka - jablko - banan 3. 15:00 obiad: - ryz brazowy/kasza [...]

przeciez ja przy 1,70 bym kompletnie sie zalamal To przy moim 164 byś sie pewnie powiesił :D 1,80 to wzrost idealny nie wiem czy to pomoze ale od strony mamy byli wysokie osoby 1,80+, np dziadek ma 184 ma juz 61 lat mam po nim nos moze jak stane na nosie bede mial tyle samo Hahaha. No możliwe że będziesz miał tyle nigdy nie wiadomo, jesteś [...]

Za lekki ??? sorki stary ale mam dopiero 15 lat , malo kto z mojich kumpli (w moim wieku) ma w bicu 36 i w klacie sete. Sorki ale to ja sie widze codziennie w lusterku i wydaje mi sie ze jak na 15 latka to nie mam znow takiej drobnej budowy.

[...] to ją już poznałem. Przeglądałem dużo serwisów na temat La = sprinty technika biegu itp. I zostaje mi tylko... ćwiczyć. 6 tygodni. Zrobię to i pomyslałem... co dalej!? Nie mam planu. dlatego proszę o pomoc ciebie!! Dla przykładu podam, jeszcze przed wstąpieniem do klubu ( zresztą krótko bo byłem w nim 2 miesiące!): 60m - 7.5 (2000 r) 100m - [...]